Archiv des Tags ‘Sport’

Das esa 15-Minuten-Astronauten-Trainings­programm für Zuhause

30. Juli 2014

tl;dr: Astronautentraining ganz ohne Geräte an 4 Tagen in der Woche 2 x 15 Minuten täglich (inklusive 5 Minuten Aufwärmen) für 8 bis 9 Wochen. Kostenlose Anleitungen und Trainingspläne gibts hier als PDF.

Die Europäische Weltraumorganisation esa bereitet ihre angehenden Astronauten auf Weltraumeinsätze in einem Höhlenerkundungs-Workshop namens CAVES vor (hier ein Bericht aus 2013 auf Deutsch): »Dabei stellen sich die Astronauten den Schwierigkeiten einer neuen Arbeitsumgebung, in der sie mit begrenzten Ressourcen ein vollständiges wissenschaftliches Programm durchführen werden – unter ähnlichen Bedingungen wie auf der Internationalen Raumstation ISS.«.
Antonio Bellu hat als Vorbereitung dafür ein Trainingsprogramm entwickelt, das man ohne Geräte auf kleinstem Raum in nur 15 Minuten durchführen kann: an 3-4 Tagen in der Woche 2 x täglich bei 8-9 Wochen Laufzeit. Danach ist man dann Astronauten-fit.
Ein echtes Astronautentraining kostenlos mit wirklich allem, was man da so an Anleitung braucht. Find’ ich geil toll.
Ganz vielleicht versuch’ ich das mal. (Naja, wahrscheinlich eher ganz, ganz, ganz, ganz vielleicht).

Hier unten ein Video mit allen Übungen, die Anleitungen und Trainingspläne gibt es hier auf dem CAVES-Blog.

CAVES anytime fitness routine

DirektYoutube

How do you prepare physically for ESA’s underground astronaut training course in minimal time with limited resources? Instructor Antonio Bellu developed a 15-minute fitness routine that can be done anywhere to train the muscles you need when clambering over rocks deep underground.

This video includes all the exercises to used in the eight week leading to the astronaut training course. For more information visit the CAVES blog:
http://blogs.esa.int/caves/2014/07/28…

This training is a return to the past, with innovation. Inspired by crossfit, MMA and core training.

CAVES stands for Cooperative Adventure for Valuing and Exercising human behaviour and performance Skills. The two-week course prepares astronauts to work safely and effectively in multicultural teams in an environment where safety is critical – in caves.

via esa auf Youtube

Kurzlink: http://www.seitvertreib.de/?p=4547

Short Short: Micky Maus bei der Fußball WM

13. Juni 2014

Keiner kommt in diesen Tagen um die WM herum, auch Micky Maus nicht, der (oder die?) hier ein Spiel im Maracanã Stadion in Rio de Janeiro besucht und dabei einige Probleme beim Zuschauen hat, einfach, weil das in der Natur des Micky Maus-Seins liegt. Mir gefällt der etwas grobe, klassische Zeichenstil eigentlich ziemlich gut.

O futebol clássico - Mickey Mouse

DirektYoutube

via Update or Die

Kurzlink: http://www.seitvertreib.de/?p=4479

Wenn Kinderträume (zu) wahr werden: Ein Tag mit einem Sport-Idol

5. Juni 2014

This is SportsCenter - Michael Bradley

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via The SF Egotist

Kurzlink: http://www.seitvertreib.de/?p=4461

The Original Extreme Sport: 1752 war ein gutes Jahr für Pferderennen

24. März 2014

1752 trugen Cornelius O’Callaghan und Edmund Blak in Irland angeblich das erste Hindernisrennen auf Pferderücken aus, auf das man offiziell wetten konnte. Der britische TV Sender Channel 4 hat aus diesem Rennen eine extrem dramatisierte (aber 1752 schön realisitisch schmutzig darstellende) Werbung für seine Übertragung des »Grand National« Pferderennens gemacht:

The Crabbie’s Grand National Festival | April 3-5 | Channel 4 Racing (On the Run von Cerebral Ballzy)

DirektYoutube

Die Werbung vom Jahr davor war auch nicht schlecht

via CR Blog

Kurzlink: http://www.seitvertreib.de/?p=4362

Wenn Fitness-Idolen die Worte fehlen: »So wie hier - Wo ta kwot«

3. September 2013

»So wie hier - Вот так вот« sagt Alexander Nevsky (anscheinend der russische Arnold Schwarzenegger), wenn er eine Fitnessübung vorführt. Jedesmal, immer wieder.
Irgendwann hat sich jemand ein Herz gefasst und das beste, lustigste und skurrilste aus seiner Standard­phrase herausgeholt:

The man at the start of the video is Alexander Nevsky - a Russian bodybuilder turned actor, writer and producer. He never worked as a personal trainer but inspired many in Russia and ex-USSR through his books and TV appearances about bodybuilding and fitness. A group of young Russians made a good-natured parody video using his famous saying

This is how - Вот так вот

DirektYoutube

via reddit

Kurzlink: http://www.seitvertreib.de/?p=4013

Augmented Reality macht Segelwettbewerbe fit fürs Fernsehen

2. September 2013

Ein kleiner Wow-Effekt stellt sich ein, wenn man plötzlich bemerkt, dass Segelwettbewerbe anscheinend sehr viel mit Strategiespielen gemeinsam haben. Jedenfalls sieht das dank »erweiterter Realität« plötzlich so aus mit den ganzen Grenzlinien und farbig eingefärbten gefahrenen Routen der Boote.

Televised Sailing Gets a Dose of Augmented Reality

DirektYoutube

via stellar

Kurzlink: http://www.seitvertreib.de/?p=4010

Kenyan High School High Jump

27. Mai 2013

Sehr beeindruckend. Das dürften ja wohl locker 2 Meter sein, die die beiden da ohne die moderne Körperdrehung überspringen, oder? Genauso beeindruckend wie ein Trainingsparkour des schwedischen Hochspringers Stefan Holm, der 1,81m groß ist und ganz entspannt über einige Hürden springt, die etwas höher sind als er selbst.

Kenyan High School High Jump

DirektYoutube

SVT: Stefan Holm tränar spänst

DirektYoutube

via reddit

Kurzlink: http://www.seitvertreib.de/?p=3820

26 Judowürfe in 30 Sekunden

23. Mai 2013

Au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au, au!
Und au!

Judo

DirektYoutube

via reddit

Kurzlink: http://www.seitvertreib.de/?p=3813



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